観察でぶよめ日記

~ ヨメのダイエットを生暖かく見守るダンナの日記 ~
痩せたい希望は胸いっぱい
だけど現実はお肉いっぱい
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よめの酢もやしダイエット 

最近我が家の食卓にいつも登場するのがコレ



酢もやし





以前ビューティコロシアム(TV)でやっていた酢もやし


よめの大好きな痩せ特集..._| ̄|○




ブヨンセがなにかをエサの様に食べている…

酢もやし?


でも体重落ちてる…




大概この手の番組を観ると我が家の食卓が変化する







嫌な予感は的中((((;゚Д゚)))






よめ:「明日もやしと黒酢買いに行くよ!!」





…ノーと言えなくて

黒酢苦手なんだよな…




でも痩せたいよめのヤル気を削いではいけない( ・Д・)


翌日から酢もやしダイエット開始




酢もやしダイエットの方法

やり方として食前に100gづつ食べる
もしくは食事のおかずとして取り入れる


我が家ではそのまま食べたり炒めたり



酢もやしダイエット【レシピ】



☆準備するもの☆

・もやし
・黒酢




酢もやしの作り方としてはまずお鍋にお湯を沸かします。
水の量としては目分量でかまわないのですが、
もやしの量とみながらあわせてみてください。

お湯が充分に沸いたらそのままもやしを入れて火をとめます。
この時に火を止めないでいるともやしのシャキシャキ感がなくなり
あまりおいしくないものとなりますので注意してください。



そのまま沸いた湯にもやしを入れて約30分そのままにしておきます。



30分たったら次はもやしを流水につけるのですが、
できれは歯ごたえをだしてしゃきしゃき感をだしたいので
氷水のほうがいいでしょう(我が家は流水)


もやしが冷めたら充分に水をきって準備している
黒酢・もしくは酢をかけて冷蔵庫に半日保管するだけです。




さてしばらく酢もやしが続きそうな我が家の食卓



効果は出るのか!?出ないのか!?






もやしは安いからせめての救い(´・ω・`)


でもやっぱり黒酢はニガテ…



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[ 2009/04/20 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)


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